こんばんは！
……、さぶっっ！
なんだか寒いっすね～。
今日お花見ツアーへ行った方々、ご苦労様でした。
寒かったでしょうな～。
安定して暖かくなるころには、桜は散っちゃってるかな？
それでも頑張って桜さんもさいていますね。
今日は瞑想時の姿勢のこと、ちょっとお話してみたいと思います。
ちなみに、僕は身体がカタイので、座禅は組めません(^^;)
ビシッとキレイなフルロータス（蓮華座）を組める人を見ると、
それだけで、スゴいな～っと思います。
ヨガ等で身体を柔らかくし、エネルギーの流れを良くして、
瞑想をより深くしていく、というアプローチがあるのも頷けますね。
では、座禅が出来なければ、瞑想はできないの？？
…もちろん、そんなことはありません。
瞑想で、あるいはヨガで、座禅が組めるか否かということは、
音楽を奏でるのに、絶対音感が、文字通り絶対必要なの？
という事と似ているかもしれません。
僕が学生の頃から、周囲の管楽器の人たちに、絶対音感がある人は、
むしろ少数だったと思います。
今もこの状況はさほど変わらないんじゃないかな…。
絶対音感が無くても、正確なイントネーションで、素晴らしい演奏をしていた、
あるいはしている人も大勢います。
逆に絶対音感があってもビミョーだったり、その逆もまた然りです。
瞑想でも、座禅が絶対必要かというと、必ずしもそうでは無いのかもしれません。
音楽で起こっていることと似た様な現象は、瞑想でもいくらでもあります。
あったら、出来たら、素晴らしいですけれど。
日本人は色んな分野で「かた」を大切にします。
茶道、弓道、柔道、空手道…
「かた」の持つ優美さってありますよね。
でも、それが出来なければ、それをする準備ができていない
と短絡的に考える必要はありません。
「かた」の奧にある、もっと深いものを見て行く必要はあります。
それは、瞑想に入っていく手順などもそうです。
「かた」にこだわり過ぎると、物事の本質が見えにくくなるでしょう。
こだわらない自由さ
これも大切にしたいところですね。
集中する瞑想から、何にも心を捕われない瞑想へ。
そこには計り知れない気付きがあります。
あらゆる瞬間を五感を使って、ときには六感も使って、
味わって行きたいですね。
今日もありがとうございます。
瞑想に関するお問い合わせは、
http://めいそう.jp までどうぞ。
錦糸町駅前で、誰でも出来るカンタンな瞑想法から、
より深さと広がりを味わうものまで、
色々な瞑想法をご紹介しています。
お気軽にどうぞ。
……、さぶっっ！
なんだか寒いっすね～。
今日お花見ツアーへ行った方々、ご苦労様でした。
寒かったでしょうな～。
安定して暖かくなるころには、桜は散っちゃってるかな？
それでも頑張って桜さんもさいていますね。
今日は瞑想時の姿勢のこと、ちょっとお話してみたいと思います。
ちなみに、僕は身体がカタイので、座禅は組めません(^^;)
ビシッとキレイなフルロータス（蓮華座）を組める人を見ると、
それだけで、スゴいな～っと思います。
ヨガ等で身体を柔らかくし、エネルギーの流れを良くして、
瞑想をより深くしていく、というアプローチがあるのも頷けますね。
では、座禅が出来なければ、瞑想はできないの？？
…もちろん、そんなことはありません。
瞑想で、あるいはヨガで、座禅が組めるか否かということは、
音楽を奏でるのに、絶対音感が、文字通り絶対必要なの？
という事と似ているかもしれません。
僕が学生の頃から、周囲の管楽器の人たちに、絶対音感がある人は、
むしろ少数だったと思います。
今もこの状況はさほど変わらないんじゃないかな…。
絶対音感が無くても、正確なイントネーションで、素晴らしい演奏をしていた、
あるいはしている人も大勢います。
逆に絶対音感があってもビミョーだったり、その逆もまた然りです。
瞑想でも、座禅が絶対必要かというと、必ずしもそうでは無いのかもしれません。
音楽で起こっていることと似た様な現象は、瞑想でもいくらでもあります。
あったら、出来たら、素晴らしいですけれど。
日本人は色んな分野で「かた」を大切にします。
茶道、弓道、柔道、空手道…
「かた」の持つ優美さってありますよね。
でも、それが出来なければ、それをする準備ができていない
と短絡的に考える必要はありません。
「かた」の奧にある、もっと深いものを見て行く必要はあります。
それは、瞑想に入っていく手順などもそうです。
「かた」にこだわり過ぎると、物事の本質が見えにくくなるでしょう。
こだわらない自由さ
これも大切にしたいところですね。
集中する瞑想から、何にも心を捕われない瞑想へ。
そこには計り知れない気付きがあります。
あらゆる瞬間を五感を使って、ときには六感も使って、
味わって行きたいですね。
今日もありがとうございます。
瞑想に関するお問い合わせは、
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錦糸町駅前で、誰でも出来るカンタンな瞑想法から、
より深さと広がりを味わうものまで、
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