こん…おはよございます。
現在午前４：４４…。微妙な時間でございます。
いや～暖かくなりましたね☀
東北・北海道ではまだ厳しい天候が続くようですが、
時間差で春は訪れますから、もう一待ちですね。
季節の節目とともに、人々の、そして僕自身の、
変化がさらに起こっているようです。
瞑想を始めたいと思っている方々がとても増えていることを
実感する毎日であります。
それぞれの動機や、思いは様々ですが、共通のものもあります。
やっぱりハートなんですよね。
最初は内外に向いている、色んな想いや感情が、
その人の心を混乱させ、かき乱している。
そんな折りに瞑想というメッセージが飛び込んで来る。
瞳を閉じて座ってみる。
内側の声が聞こえてくる。
仕事や学校でのコト、人、楽しかったこと、イヤだったこと…。
こんな風に書くと、あたかも「走馬灯」のような思考に例えられるかもしれません。
瞑想は心の声をダイレクトに聴く最良にして唯一の方法だからでしょうね。
瞬間瞬間に、一番シンプルで、ストレートに心の状態を感じ取る。
そんな、心の声に耳を傾ける気持ちがわいた時、瞑想の好機なのでしょうね。
「眼を閉じて座ってみたけど、どれが瞑想なのかわかりません！」
「なかなか上手くできません」
「なんだかよくわかりません」
それでも、瞑想に向かっていく心の模様は、すばらしく純粋なものです。
何処にいても、何をしても、自分が何者なのかを解っていれば、大丈夫。
すべてが輝き出す時は、すぐそこまできているようです。
今日もありがとうございます。
そして、厳しい冬を乗り越え、訪れた春に、感謝。
瞑想に関するお問い合わせは、
http://めいそう.jp までどうぞ。
錦糸町駅前、誰でもできる簡単な瞑想法から、
より深さを味わうものまで、様々な瞑想のテクニックを
お伝えしています。
お気軽にどうぞ。
現在午前４：４４…。微妙な時間でございます。
いや～暖かくなりましたね☀
東北・北海道ではまだ厳しい天候が続くようですが、
時間差で春は訪れますから、もう一待ちですね。
季節の節目とともに、人々の、そして僕自身の、
変化がさらに起こっているようです。
瞑想を始めたいと思っている方々がとても増えていることを
実感する毎日であります。
それぞれの動機や、思いは様々ですが、共通のものもあります。
やっぱりハートなんですよね。
最初は内外に向いている、色んな想いや感情が、
その人の心を混乱させ、かき乱している。
そんな折りに瞑想というメッセージが飛び込んで来る。
瞳を閉じて座ってみる。
内側の声が聞こえてくる。
仕事や学校でのコト、人、楽しかったこと、イヤだったこと…。
こんな風に書くと、あたかも「走馬灯」のような思考に例えられるかもしれません。
瞑想は心の声をダイレクトに聴く最良にして唯一の方法だからでしょうね。
瞬間瞬間に、一番シンプルで、ストレートに心の状態を感じ取る。
そんな、心の声に耳を傾ける気持ちがわいた時、瞑想の好機なのでしょうね。
「眼を閉じて座ってみたけど、どれが瞑想なのかわかりません！」
「なかなか上手くできません」
「なんだかよくわかりません」
それでも、瞑想に向かっていく心の模様は、すばらしく純粋なものです。
何処にいても、何をしても、自分が何者なのかを解っていれば、大丈夫。
すべてが輝き出す時は、すぐそこまできているようです。
今日もありがとうございます。
そして、厳しい冬を乗り越え、訪れた春に、感謝。
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