こんにちは♪
毎日良い天気ですが、なんせ寒いですね～。
ノロウイルスやらインフルエンザやら、流行っているみたいですから、
体調には気をつけていきたい所ですね。
最近、瞑想会ではそれぞれが自分の方向性を掴みつつ有ります。
自分が何者なのか…
自分が何を望むのか…
自分は何処から来て、何処へ行くのか…
な～んて映画みたいなこと、一度は考えたこと、ありません？
人は何らかのアイデンティティーを持って生きていますよね。
貴方にとってのそれは何ですか？
何をもって自分とするのでしょう？
そんな疑問がふと湧いたら、自分と向き合うチャンス到来ですね。
人は本来、根源的に豊かな存在です。
その豊かさには、普段の生活の中で、次第に気付きにくくなる時があるものです。
なんだっていい。自分が疑いなく没頭出来ることがあるなら。
そこに充実と喜びを感じられるなら。
でもどんなに好きな事、好きなものでも、あんまり連続して味わうと
飽きることもあるかも知れませんよね。
そんな時、ちょっと気分を変えたり、自分にご褒美をあげたりするだけの
知性と豊かさが、人間にはちゃんと備わっています。
そうやってみると、ん～贅沢な悩みですね。
自分が満たされていれば、あらゆるモノの見方、見え方が
変わってきます。
瞑想や、精神の道では、豊かさを得るために、
あえて「捨てる道」を実践します。
私たちが苦しむ原因の一つは、「欲」だったり「期待」
だったりします。
これは生きていく上で、なんとしても必要でもあります。
過ぎたる欲や期待が、自分の内と外でギャップを作っていく…
「少欲知足」という言葉があります。
欲を少なくし、足るを知る という意味です。
その方法は？？
あらゆる欲の一つ一つをお金に当てはめてみましょう。
いくら沢山のお金があっても、過ごす部屋や、寝床は、たった一つあれば充分です。
ご飯だって、本来一膳か二膳もあれば、満足するはずです。
具体的な欲求に当てはめてみれば、人間に必要なものは、
おのずと決まってくるものです。
足りない、と思えば何もかも不足している。
足りてる、と思えば全てで満たされている。
根源の豊かさを見つけることが出来たら、
毎日がとても新鮮になるでしょう。
明日もステキな一日でありますように。
いつもありがとう。
瞑想に関するお問い合わせは、
http://めいそう.jp まで。
誰でも出来る瞑想法から、より深さを体験するものまで、
色々な瞑想法をお伝えしています。
お気軽にどうぞ♪
毎日良い天気ですが、なんせ寒いですね～。
ノロウイルスやらインフルエンザやら、流行っているみたいですから、
体調には気をつけていきたい所ですね。
最近、瞑想会ではそれぞれが自分の方向性を掴みつつ有ります。
自分が何者なのか…
自分が何を望むのか…
自分は何処から来て、何処へ行くのか…
な～んて映画みたいなこと、一度は考えたこと、ありません？
人は何らかのアイデンティティーを持って生きていますよね。
貴方にとってのそれは何ですか？
何をもって自分とするのでしょう？
そんな疑問がふと湧いたら、自分と向き合うチャンス到来ですね。
人は本来、根源的に豊かな存在です。
その豊かさには、普段の生活の中で、次第に気付きにくくなる時があるものです。
なんだっていい。自分が疑いなく没頭出来ることがあるなら。
そこに充実と喜びを感じられるなら。
でもどんなに好きな事、好きなものでも、あんまり連続して味わうと
飽きることもあるかも知れませんよね。
そんな時、ちょっと気分を変えたり、自分にご褒美をあげたりするだけの
知性と豊かさが、人間にはちゃんと備わっています。
そうやってみると、ん～贅沢な悩みですね。
自分が満たされていれば、あらゆるモノの見方、見え方が
変わってきます。
瞑想や、精神の道では、豊かさを得るために、
あえて「捨てる道」を実践します。
私たちが苦しむ原因の一つは、「欲」だったり「期待」
だったりします。
これは生きていく上で、なんとしても必要でもあります。
過ぎたる欲や期待が、自分の内と外でギャップを作っていく…
「少欲知足」という言葉があります。
欲を少なくし、足るを知る という意味です。
その方法は？？
あらゆる欲の一つ一つをお金に当てはめてみましょう。
いくら沢山のお金があっても、過ごす部屋や、寝床は、たった一つあれば充分です。
ご飯だって、本来一膳か二膳もあれば、満足するはずです。
具体的な欲求に当てはめてみれば、人間に必要なものは、
おのずと決まってくるものです。
足りない、と思えば何もかも不足している。
足りてる、と思えば全てで満たされている。
根源の豊かさを見つけることが出来たら、
毎日がとても新鮮になるでしょう。
明日もステキな一日でありますように。
いつもありがとう。
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