こんにちは！
もう１１月も半ば。
いつもながら、光陰矢の如しをひしひしと感じています。
朝と昼間の寒暖差が大きいから、体調には気をつけたいですね。
この２週間で、僕自身の瞑想に大きな変化が起こりました。
ヒーリングを受け、瞑想のアドヴァイスをもらい、実践する…。
その上で、改めて感じることは、瞑想ってすばらしい！
です♪
これまで、思考や感情と向き合うことを重点的にやってきた者としては、
エネルギーワークの方が開かれて、瞑想の素晴らしさを
再認識したのでした。
健全な、目覚めた心や意識を育てるにはどうしたら良いのでしょうか？
自分の心に気付いていることもそうですが、
「一旦停止」すると良いです。
お茶を飲んでいる時、喋っている時…
「自分は何を思っているのか」
「自分は何を言いたいのか」
そんな時、ちょっと立ち止まって、自分を観てみましょう。
何をするべきか、何から喋れば良いかが見えてくるものです。
一旦停止することで、瞬間的にわき起こる、感情の氾濫に飲み込まれずに
済みます。
そう、そんな時にこそ、瞑想の出番です！
ただジッとしているよりも、眼をそっと閉じて静かに座る。
内側で何が起こっているかに、鋭敏に気付くはず。
色んなものを溜め込んで、そのことに気付かない状態ってどんなでしょう？
ほとんどの言動が、無意識の内に行われているとしたら、どうなるかな？
外側に出てくるものと、内側の深くで意識しているものとのギャップができます。
このギャップが大きくなるほど、心は痛みを感じます。
だから、無用のトラブルや、混乱に巻き込まれて行くことが多くなるのです。
瞑想は、そんな心の混乱を解きほぐし、
心を再び健全な状態に育てる方法なんです。
そこには、老若男女関係なく、自分の心を育てるために、
ゆっくりと、忍耐強く、淡々とやらなければならないんです。
一人一人の意識が変われば、世界が変わる。
そんな流れが、今、確実に起こっています。
今日もありがとう。
瞑想に関するお問い合わせは、
http://めいそう.jp までお気軽にどうぞ。
錦糸町駅前、瞑想会やってます。
もう１１月も半ば。
いつもながら、光陰矢の如しをひしひしと感じています。
朝と昼間の寒暖差が大きいから、体調には気をつけたいですね。
この２週間で、僕自身の瞑想に大きな変化が起こりました。
ヒーリングを受け、瞑想のアドヴァイスをもらい、実践する…。
その上で、改めて感じることは、瞑想ってすばらしい！
です♪
これまで、思考や感情と向き合うことを重点的にやってきた者としては、
エネルギーワークの方が開かれて、瞑想の素晴らしさを
再認識したのでした。
健全な、目覚めた心や意識を育てるにはどうしたら良いのでしょうか？
自分の心に気付いていることもそうですが、
「一旦停止」すると良いです。
お茶を飲んでいる時、喋っている時…
「自分は何を思っているのか」
「自分は何を言いたいのか」
そんな時、ちょっと立ち止まって、自分を観てみましょう。
何をするべきか、何から喋れば良いかが見えてくるものです。
一旦停止することで、瞬間的にわき起こる、感情の氾濫に飲み込まれずに
済みます。
そう、そんな時にこそ、瞑想の出番です！
ただジッとしているよりも、眼をそっと閉じて静かに座る。
内側で何が起こっているかに、鋭敏に気付くはず。
色んなものを溜め込んで、そのことに気付かない状態ってどんなでしょう？
ほとんどの言動が、無意識の内に行われているとしたら、どうなるかな？
外側に出てくるものと、内側の深くで意識しているものとのギャップができます。
このギャップが大きくなるほど、心は痛みを感じます。
だから、無用のトラブルや、混乱に巻き込まれて行くことが多くなるのです。
瞑想は、そんな心の混乱を解きほぐし、
心を再び健全な状態に育てる方法なんです。
そこには、老若男女関係なく、自分の心を育てるために、
ゆっくりと、忍耐強く、淡々とやらなければならないんです。
一人一人の意識が変われば、世界が変わる。
そんな流れが、今、確実に起こっています。
今日もありがとう。
瞑想に関するお問い合わせは、
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錦糸町駅前、瞑想会やってます。