こんばんは(^^;)
ご無沙汰でございます。
一週間ぶりですか～。
今日、ここでの最後の瞑想会を無事に終えました。
あれから引越しにまつわる、全ての手続きを完了して、
後は荷造りのラストスパートです。
それにしても、もの凄い量の不要品を処分しましたよ～。
でるわでるわ。
たかだか８年分ですけどね～。
おかげでかなりの断捨離しました。
瞑想スペースの配置もおおむね決まったし、
なんとかなりそう♪
今月末には初回瞑想会実施いたしますよ～。
前回まで、怒りを中心にした感情の話、してましたね。
それはどのように移り行くのかを見てみたいと思います。
人と話をしたり、何かをしたり、
どんなことにも、「それをする瞬間」があります。
普段の何気ない事、あっヤバい！っていうような事、怒り・憤りを感じた事…。
いつでもその出来事に伴う「感情を感じる」瞬間があります。
「その瞬間に気付く」ことが出来たら良いですよね。
瞬間に感じた感情は、本来気付いた瞬間に完了してしまいます。
瞬間で気付いたら、その時点で問題は完了します。
それを妨げるものはなにか？
自分を守ろうとする試みだったり、
その為の足掻きだったり…。
妄想だったり。
わかっちゃいるけど、後には引けぬ…。
こんな精神のチキンレースみたいな事は、創造的とは言えませんよね。
自分の感情や、そういう感情を持ってしまった自分を裁く必要はないんです。
それを認めて、すぐに自分の、相手の愛を見つめる。
そしたら、後で悪い結果を引き起こすようなことは無いでしょう。
いつも感謝と尊敬をわすれず…。
ありがとう。
瞑想に関するお問い合わせは
http://めいそう.jp まで。
ご無沙汰でございます。
一週間ぶりですか～。
今日、ここでの最後の瞑想会を無事に終えました。
あれから引越しにまつわる、全ての手続きを完了して、
後は荷造りのラストスパートです。
それにしても、もの凄い量の不要品を処分しましたよ～。
でるわでるわ。
たかだか８年分ですけどね～。
おかげでかなりの断捨離しました。
瞑想スペースの配置もおおむね決まったし、
なんとかなりそう♪
今月末には初回瞑想会実施いたしますよ～。
前回まで、怒りを中心にした感情の話、してましたね。
それはどのように移り行くのかを見てみたいと思います。
人と話をしたり、何かをしたり、
どんなことにも、「それをする瞬間」があります。
普段の何気ない事、あっヤバい！っていうような事、怒り・憤りを感じた事…。
いつでもその出来事に伴う「感情を感じる」瞬間があります。
「その瞬間に気付く」ことが出来たら良いですよね。
瞬間に感じた感情は、本来気付いた瞬間に完了してしまいます。
瞬間で気付いたら、その時点で問題は完了します。
それを妨げるものはなにか？
自分を守ろうとする試みだったり、
その為の足掻きだったり…。
妄想だったり。
わかっちゃいるけど、後には引けぬ…。
こんな精神のチキンレースみたいな事は、創造的とは言えませんよね。
自分の感情や、そういう感情を持ってしまった自分を裁く必要はないんです。
それを認めて、すぐに自分の、相手の愛を見つめる。
そしたら、後で悪い結果を引き起こすようなことは無いでしょう。
いつも感謝と尊敬をわすれず…。
ありがとう。
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