昨日は残業のため、お家でストレッチと筋トレ。
まだ痛みのあるところと、スネ横のボッチはあまり変化なし。
昨日は加圧ストッキングを履かずに過ごしてみたけど、まだ少しむくみが。
今日は履いたまま退社後にリハビリへ。
近くの堤防へ行き、前半はウォーク、後半は軽いジョグもしながら。
こないだの日曜に試し走りしたときのような、大きな上下のフラツキは無かった。
いくらか膝のクッションが戻ってきた。
ジョグ中、やや重く感じてた左足が急に軽く感じてくる。
なんだこの感覚は。
ドンドン軽くなり、やがて感覚が薄くなる。
何か異常発生したんじゃないかと立ち止まる。
左足の動きには異常無いみたいだ。
なんだったんだろう。
恐いわ・・・。
途中で会社の人とすれ違う。
向かい風を結構なスピードで駆けていく。
この方はマラソンのスペシャリスト。
でもこの辺に住んでなかったと思ったが・・・？
帰ってきてからストレッチと筋トレ。
まだ左足１本で爪先立ちが出来ない。
プルプルする。
まだまだ筋肉つけないとな。