こんにちは、四ツ谷駅前治療院の伊藤です😊
前回のタイトル【むくみ】に引き続き、最近お悩みで、ぐっすり眠れないというお話をよく伺います😭
段々と暑くなり、湿気も多くて寝苦しい日がありますよね☔️
今日は、『不眠症』ってこんな病気という説明と、東洋医学的な視点で不眠解消に役立つ情報をお届けします
皆さんも、寝つきが悪い、眠りが浅くて途中で起きてしまう、もっと寝たいのに朝早く目覚めてしまう、長い時間寝たのに疲れが取れない、などの症状で悩まれたことはありませんか❓🤔
これらの症状が、１か月以上続き、日中に倦怠感😵や意欲低下🥱、集中力低下😪、食欲低下😥などの不調が出ると『不眠症』と
判断されます。
今は、全国民の5人に1人は何らかの不眠に悩まされている時代だそうです。大変
不眠の原因として
1、ストレス
2、こころや身体の病気
3、カフェインなどの刺激物、薬の副作用
4、生活リズムの乱れ
5、寝室の環境
などなど、様々な原因が考えられます。
あてはまるもの、ありますか
鍼灸マッサージ治療は、ストレスやこころの病気に対して適応することができます。またその他の原因に対しても、
問診をしながら対処法をお伝えできるかと思います。
◇不調のタイプと治療法
・イライラタイプ…責任感が強く神経質で不眠
怒り、口が渇く、顔が赤い、便秘
⇒肝経を治療します！
・クヨクヨタイプ…人間関係で悩む、不安で胸がつかえる
口が苦い、めまい
⇒心経を治療します！
・消化不良タイプ…食生活の乱れ、食べると胃が重い
甘いものをよく食べたくなる、下痢
⇒脾経を治療します！
・体力低下タイプ…病後、加齢により眠りが浅くなりやすい
運動不足、虚弱体質
⇒腎経を治療します！
鍼灸マッサージでは、不眠による精神的興奮を抑え、自律神経の乱れを整える効果があります。
最近上記のような症状でお悩みの方、眠りの質が変わったなどございましたら、ぜひ一度当院をご受診下さい
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四谷駅前治療院（整骨院・鍼灸院）
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