こんばんは～
肌寒くなってきた～と思ってたら
このところ暖かくなったね～
（今日は２９度で暑かった・・・
）
さて、食べ物８割ブログのわたしが
最近食べ物記事が少なかったので
久々にご飯記事ね～
この間、簡単きゅうりの酢の物を紹介した時の
さっさと作った手抜きの晩御飯だよ
まずは週に１回くらい炊く雑穀ご飯～
研いだお米にこれ
１袋いれます
（これは３合です
）
ご飯を炊いている間に
お味噌汁と手羽先の煮物を作って
（大根のお味噌汁と手羽先・じゃがいも・人参・玉ねぎの煮物
）
ご飯が炊きあがる時間に合わせて
ぶり照りを～焼きます
（家はけっこうフライパンで焼くことが多いな～
）
焼きあがったらすべて盛り付けて
出来上がり～
買い物へ行く前日のご飯だったので
手の込まない簡単な晩御飯になりました
（この日だけじゃなくて日々簡単ご飯なんだけどねｗ）
ついでに～とある日のお弁当がこちら
朝ごはんの用意をしながら
お弁当用の卵焼き
とウインナー
を焼き
（この２つは必ず入れて～
と言われるものですｗ）
奥のフライパンは豚小間使って
生姜焼きにしました
あとは茹でておいたブロッコリー
や
プチトマト
などを入れ盛り付け完了
抗菌シート（100均）＆保冷剤は必須
この日のお弁当もかなり簡単な
手抜きの１例です
またしばらく暑い日が続くみたいだよ～
気温差で体調崩さないように気を付けましょうね
それじゃ～またね～～～
