みなさん、こんにちは
オンライン片付けアドバイザーの宮澤明日香です
このブログでは、
「暮らしを整えることで、心が軽くなり、笑顔が増える」
そんな片付けのヒントをお届けしています。
お知らせ
朝5時30分頃から
Facebookライブ配信をしています
片付けのヒントを10分前後でお話ししています。
音声のみのラジオ形式で配信しています
よかったら聞きにきてくださいね
過去の配信はYouTubeに残してあります。
YouTubeで「みやざわあすか」と検索すると出てきますので、よかったら聞いてみてください
それでは本題です
片付けと聞くと、
「やる気を出さなきゃ」
「ちゃんとしなきゃ」
そう思ってしまいませんか？
でも今日は、少し違う視点です。
人は意志だけでは変われない
よく
「心が変われば行動が変わる」
と言いますよね。
でも私はこう思っています。
環境が変われば、心が変わる。
人は、思っている以上に
環境の影響を受けています。
環境は、知らないうちに心を疲れさせる
・視界に入る散らかり
・出しっぱなしの物
・やりかけのこと
・終わっていない感じ
こうした情報を、脳はずっと処理しています。
だから、
環境が乱れていると、
心も自然と落ち着かなくなる。
これは性格の問題ではありません。
刺激が多すぎるだけなんです。
「頑張る」よりも「減らす」
ここで必要なのは、
「もっと頑張ること」ではなく
「刺激を少し減らすこと」。
心を無理に変えようとしなくていい。
まずは
自分を疲れさせている環境を
少しだけ整える。
その方が、ずっとやさしい方法です。
私の体験
以前の私は、
片付いていない部屋でイライラしていました。
でもあるとき、
ほんの一箇所だけ整った場所ができたんです。
それだけで、
少し気持ちが軽くなった。
一気に変わったわけじゃない。
でも、
環境が少しずつ変わると、
心も少しずつ変わっていきました。
今日のメッセージ
片付けは、
心を鍛える訓練ではありません。
心を変えるために、環境を味方につけること。
全部やらなくていい。
今日はひとつだけ。
目に入る景色を、
ほんの少し変えてみてください。
それだけで十分です。
心から整えてもいい。
環境から整えてもいい。
大切なのは、
今の自分が動きやすい方法を選ぶこと。
片付けは、
自分を追い込むものではなく、
自分を楽にするためのものです。
まずは小さく。
あなたの環境を、
少しだけ味方にしてあげましょう。
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