今朝は退院してから初の外来診察。
娘たちは修了式で登校なので、支度の時間が重なってバタバタ。それだけで疲れた…
そしておととい辺りから足に浮腫みが出始めていたので、ドキドキ![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
昨日危うく溜め忘れそうになった蓄尿と血糖値手帳を確認して、いざ‼️
結果。問題ナシ!
尿たんぱく-、アルブミン3.8まで上昇
良かった~~![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
なんなら入院前より検査結果には敏感になってるから、超ビビってたし。前は数字聞いても、右も左も分からない状態だったもんねぇ…
プレドニゾロンは25mg→20mgに減量❗️
口の中がザラザラと痛むので、カンジダ治療のお薬追加。
外来お会計、1000円未満。えっ⁈安っ!
院外薬局へ。お会計。軽ぅーく¥5桁越え!!!!!
うっっっ、たった2週間分の薬代でこれはキツイ…
3割負担でこれかぁ…
![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
ここ数ヶ月の医療費ハンパないな。
けど、晴れて結果も良かったので、ちょっとお茶&ショッピング![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
食器や春の洋服を見つつ、合間にスタバでアーモンドミルクラテwithハニークランチ。
スタバのHPにはカロリーとアレルゲン情報しか公開されてないので、詳しくは分からないけど、アーモンドミルクと牛乳の単純比較では…
↓アーモンドミルクの栄養成分
栄養成分 | 1 カップあたり |
エネルギー | 167 kj 40 kcal |
たんぱく質 | 1.51 g |
脂質 | 3.58 g |
飽和脂肪 | 0.275 g |
多価不飽和脂肪 | 0.866 g |
一価不飽和脂肪 | 2.279 g |
コレステロール | 0 mg |
炭水化物 | 1.4 g |
糖分 | 0.34 g |
食物繊維 | 0.8 g |
ナトリウム | 5 mg |
カリウム | 52 mg |
↓一方、牛乳の栄養成分
栄養成分 | 1 カップあたり |
エネルギー | 510 kj 122 kcal |
たんぱく質 | 8.03 g |
脂質 | 4.88 g |
飽和脂肪 | 2.965 g |
多価不飽和脂肪 | 0.249 g |
一価不飽和脂肪 | 1.301 g |
コレステロール | 17 mg |
炭水化物 | 11.49 g |
糖分 | 12.59 g |
食物繊維 | 0 g |
ナトリウム | 100 mg |
カリウム | 361 mg |
わたしが気にしなきゃいけないところの、たんぱく質量、ナトリウムともにアーモンドミルク優秀‼️
これはいいっ
しかも美味しいし![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
季節限定なのがザンネン。腎臓病患者的にはレギュラーメニューに加えて欲しいですね。(あと栄養成分も公開してください、スターバックスさん)
家族へのお土産、桜餅も。
![{83D82539-2DBC-43BA-A77D-5F3EC8544625:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20150325/17/yotsuba-mayo/6c/cb/j/o0480036013255418773.jpg?caw=800)
と言いつつ自分も食べる。
今日はちょっとおやつ食べすぎだな…σ^_^;
すこーし疲れたけど、久々の外出。満喫しました。