迫力あるリズムに乗ってパワフルに踊るブラジルのダンス、サンバ。
日本でも、全国各地のお祭りやカーニバルに登場する華麗な
サンバダンサーの姿はおなじみでしょう。
本書は、そんなヘルシー＆セクシーボディの代名詞とも言える
サンバダンサー級のボディを目指し、サンバダンスをベースとした
エクササイズを収録したDVDブックです。
サンバダンスは基礎代謝を上げるだけでなく、
特に下半身を意識して使うので、
カッコいいプロポーションを作ることが可能です。
本書のメニューは1人でできる簡単な動きばかりなので、
年齢を問わずエクササイズできます。
もちろん、ダンスが初めての方でも、基本的な動きから
丁寧にレクチャーしていきますのでご安心を。
1日5分、楽しく体を動かしながら、
「女性らしい立体感のある体」を作っていきましょう！
