思った以上に、自分の身体のパーツパーツの能力を、使えてないんだな、の話。
身体認識感覚の先生から聞いた、筋膜を「さわれる'」こと。無理っしょ、と頭に真っ先に思ってしまったせいか、うまく触れなかった。
今日は、まずできると思って、頭の中に少し肉と膜を思い浮かべるだけにした。
全身、うすーく膜が張ってるイメージが浮かんだ。
そのあと、何かするたび、その「している」部位に、しわが寄っているような気がした。
全身、膜で覆われていれば、それなりにシワもよるだろうけれど。
なんか、シワより過ぎている気がする。
そんなに持つところ、動かすところに力を入れなくても、良いかもしれない。
コップで水を飲む時、強く吸い込む癖がある。空気も入る。まるで押し込むように飲み下す、漫画みたいに、ゴキュッと鳴る。
むせること、誤嚥することが怖いのかな。
信じて。trust me.大丈夫。
繰り返し自分に言い聞かせて、やっと、バキュームせずに、口に流れ込んだ水を飲むことができた。
きっと、これが普通なんだろうなぁ。
自分の身体と会話しよう。
↓手近にあった封筒にメモ
これで、右肘と腰がフワッと楽になった。