すっかり更新もダイエットもサボってしまいました。
サボっている間、お菓子、アイス、カレーライスと
好き放題に食べてました。
食べることの病にかかっていたかのようでした。
アイスは毎日、１箱（10本いり）を食べてました。
昨日、久しぶりに天気が良かったので、
ようやく気分をリセットできたみたいです。
■今日の記録
体重 ： 89.5kg（夕食後）
体脂肪率 ： 21.9%（夕食後）
食費 ： 852円
食費をおさえるために、安い炭水化物（食パン）で
空腹を抑える食事になってます。
■朝食
・コーヒー
・バター（無塩）
・ヨーグルト
・トースト（＋チーズ）
・ワカメスープ
■昼食
・インスタントラーメン（＋もやし、煮たまご）
・牛肉コロッケ、カニクリームコロッケ
■夕食
・ジンギスカンのごま塩ダレ （もやし、ピーマン、にんじん）
・スープ（たまねぎ、たまご、シーフードミックス、カリフラワー）