今日の記録（2月17日）
■体重/体脂肪率
朝：89.1kg/19.8%
夜：88.8kg/19.1%
■万歩計：14835歩
年度末の残業生活が始まりました。
昨日は20時で退社したのですが、
今日は22時です。
たぶん、GWまでは、平均21時退社になると思われます。
固定給なので、残業手当もつきません。
ダイエット生活は、残業すると、続きにくいです。
会社で夜、軽食を食べてしまう。
会社でお茶菓子を食べることが増える。
帰宅してからの夕食の時間が遅くなる。
自炊をしなくなる。
今日も一食も自分ではつくりませんでした。
買っておいた肉も調理できないので、
冷凍しました。
家に帰ってから、夕食を作る余裕と喜びのある生活を
とりもどしたいですね。
■朝食
・鮭フライ
・ベーコンいため
・サラダ
・ヨーグルト
■昼食
・カレーチーズドリア（レンジ食品）
・シチュー（インスタント）
・サラダ
■夕食
・メンチカツ
・餃子
・サラダ
・プレミアムモルツ