今日の記録（2月2日）
■体重：86.8kg（朝食前）
：86.0kg（夕食後）
■体脂肪率：20.9%（夕食前）
■万歩計：16260歩
なんと86kgになりました。
昨日の87.2ｋｇからグっと減って
今日も記録更新です。
3月に85kgという目標が
ググっと近づいてきました。
■朝食
・鶏ささみのソテー
・ヨーグルト
・豆乳
■昼食
会社のお弁当
・竜田揚げ
・なすの味噌いため
・わかめサラダ
・筑前煮
・ごはん（半分残す）
■夕食
・かつおのたたき
・豚肉とにらの鍋
・りんご（半分）
・糖質ゼロ発泡酒
■食費：1025円
■酒代：203円