今日の記録（1月23日）
■体重 ８８．３ｋｇ（夕食前）
■体脂肪率 ２０．０％（夕食前）
■万歩計 １２１２５歩
昨夜は飲み会だったので、
今朝は昨夜買っておいたかにたまを食べて出勤。
朝食の追加に、会社の最寄り駅の売店で、
玄米ブランを食べました。
夕食の買出しの、アリオ西新井のイトーヨーカドーで
串揚げが１本８０円と安かったので、
これを夕食にすることに。
食費が高いのは、保存食や調味料を買ったためです。
■食費 ２４０２円
■朝食（7時26分）
・たまご焼き（前夜に買っておいた）
・駅の売店で軽食
■昼食（12時10分）
・ぞうすい（インスタント）
・シチュー（インスタント）
■間食（夕方・コンビニ）
・フランクフルト
・からあげ
■夕食（19時50分）
・串揚げ ４本
・コロッケ
・サラダ
・糖質ゼロ発泡酒
※ この日記は1月24日の夜に追っかけで書いています。