今日の記録（1月17日土曜日）
今日はお仕事でした。
■万歩計 ： 記録なし
■体重 ： ８９．８ｋｇ（夕食前）
■体脂肪率 ： ２１．６％（夕食前）
■血圧 ： １５９／１０５（夕食後）
■食費 ： ２５８５円
友人宅から出勤（職場まで地下鉄で２駅！）
朝は松屋で、カレーライス＋みそ汁＋サラダ。
ご飯の量も制限せずに、糖質が多そうなカレーライス。
糖質制限食を始めてから、
カレーを食べるのは、多分はじめて。
昼食は、コンビニの肉じゃが弁当
夕食は、西友とマルエツで買出し。
牛肉のすきやき風鍋（肉２００Ｇ）と、刺身。
今夜はアルコールを抜きました。
明日は草野球の練習の予定♪
■朝食（8時15分）
松屋でカレー＋生野菜
（ごはん普通盛り）
■昼食（12時5分）
・肉じゃが弁当
■夕食（20時11分）
・すき焼き風鍋（生卵付き）
・刺身（半額だった）