今日の報告（1月16日金曜日）
■万歩計： 計測なし
■体重 ： ８９．５ｋｇ（朝）
■体脂肪率： ２２．３％（朝）
■血圧 ： １５６／１０８ (起床直後)
■食費 ： ７１２円
■飲み会 ： ７０００円
風邪を引いてから、４日目です。
前日、テレビも見ずに、２３時過ぎに眠ったのですが、
ゆっくり起きてしまい、ドタバタした朝になりました。
家を出てから、万歩計を忘れたことに気づきました。
さらに、昼食も忘れてしまいました。
体調は、そこそこ回復してきました。
夕方メールが入り、草野球メンバーで都心で飲むことに。
さくら水産→カラオケ→友人宅にお泊り
風邪っぴきだというのに、ゴージャスにタフに遊んでしまいました。
一人暮らしで普段話し相手がいないので、
こうして友達と飲める機会は、ついつい行ってしまいます。
■朝食（7時20分）
・レトルト玄米かゆ＋鮭＋たまご
■昼食（12時8分）
・インスタントのかにぞうすい
・インスタントの豚汁
■飲み会（18時30分）
さくら水産にて、刺身、などたくさん
豆乳サワーは、豆乳を一本入れます