今日の記録（1月10日）
■万歩計 ： 記録なし
■体重 ： ８８．２ｋｇ
■体脂肪率 ： ２１．１％
■血圧 ： ８５／１４７
■食費 ： １９２０円
■酒代 ： １０１５円
朝、ゆっくり起きて、すき家で納豆の朝定食。
ごはんをミニにすると、２０円安くなるのは、
糖質制限食にとってはうれしい。
納豆のにおいをただよわせながら、
厄除けに西新井大師にむかう。
今年は、数えで４１歳の前厄。
２５歳の厄年の時は、
仕事でとんでもない一年になったので、
今回は、１月早々に厄除け。
厄除けの受付用紙に「４１歳」と記入。
自分の年令を４０代で記入したのは、人生初。
厄除けのあと、マルエツによってケーキを買って帰宅。
ケーキを食べる理由はないけれど、
食べたくなったので、買ってしまう。
昼間なら「食べてもいいの！」とケーキが言う
・・・ケーキはしゃべりません！
家でケーキとコーヒーの間食を済ませてから、
クルマで買い物ツアーにおでかけ。
川口のダイヤモンドシティでは、
野球用品とメガネを物色するが、何も買わない。
ジャスコの食品売り場をのぞいてみるが、
あまりお安くはないので、すぐに退散。
ダイエットをはじめてから、
買い物をガマンできるようになって気がします。
川口の角上魚類
＆ヤオフジで買い物。
角上魚類で買い物のあと、駐車場のでみせで、
イカ丸焼き（小） １５０円を食べる。
糖質ゼロ発泡酒のビバライフをまとめ買いして帰宅。
夕食前に体重測定。
８８．２ｋｇ
昨日よりも７００ｇ増量。
やっぱり歩かない日は、
体重が増えてしまうみたい。
夕食は、昨日かった鍋料理の本を参考に作る。
自炊の鍋もおいしいけれど、
角上魚類のぶり大根も、また美味し。
■朝食（10時22分）
・ 納豆朝食＋豚汁 ごはんミニ 390円
すき家の定食はごはんをミニにすると、20円安くなります。
■間食（13時7分）
・ケーキ
・コーヒー
■間食（17時40分）
・イカ丸焼き（小）150円
■夕食（21時29分）
・豚ニラ鍋←自分で作ったの～！
・ぶり大根（角上魚類 400円）
・りんご（半分）
・糖質ゼロ発泡酒（ビバライフ）