昨年１２月１５日からの、
約半月分のブログの更新を終えました。
自分で食生活を振り返って思ったのは、
酒を、減らすかやめるかしないと、
命が縮まりそうですね。
２０代のころのつもりで飲んでいても、
酒への抵抗力が落ちているのを感じます。
その分、からだへの負担も多く、
健康を害していることを考えたら、
飲酒量をひかえなければならないと実感します。
ダイエットも、高血圧と高脂血症とメタボを解消して、
長く生きるためにはじめたことですから。
お酒をたくさん飲んでしまことも問題ですが、
お酒の席でないと、平和な気分になれないような、
普段の生活に問題があるのではと考えています。
酒を控えることも大切ですが、
生活の中で、酒に代わるものを、
真剣にさがさないといけない年代になってきました。
今年は、男の本厄の前厄にあたりますので、
慎重に生きるきっかけになれば良いと思います。