日曜日です。
草野球もシーズンオフとなり、
何の予定もない、日曜日のはじまりです。
今朝、体重をはかったら、９２ｋｇでした。
昨日、ハンバーガでー糖質を摂って、
歩数もすくなかったからか、
体重は多めです。
朝食は
・豆乳カフェオレ（無糖アイスコーヒー、豆乳）
・目玉焼き（たまご２個）
・ソーセージ ３本
・ヨーグルト
運動する予定もないので、
このくらいでお昼まで
おなかももつと思います。
糖質制限食をはじめるまえは、
休日の朝食は、松屋やすき家の定食や、
ガストでモーニングを食べていたのですが、
糖質（ごはん、パン）を避けることを考えると、
家で食べたほうが、よいと考えました。
日曜日でも、手抜き朝食です。