西新井駅に着いたときの万歩計は６５００歩。
これから家につくまでで、
歩数を伸ばしたいところです。
一駅分あるいて、スーパーに寄って帰宅します。
スーパーでは、かつおのたたきと、
ステーキ肉が、安かったのですが、
さんざん悩んだ結果、ステーキを選びました。
（かつおは昨日食べたしね）
・牛肉ステーキ（１３０ｇ）
ニンニクの茎、もやし
・りんご（２分の１個）
・ロールキャベツ（スーパーで買った）
・缶チューハイ（レモン） 糖類ゼロ
やはりステーキを食べると幸せになりますね。
これで、２７０円は悪くないです。
ロールキャベツは、スーパーで冷凍していたものが
安かったので、昨日かっておきました。
味付けは、マギーブイヨン＋ウェイパーです。
冬はロールキャベツがおいしいですね。
■今日の万歩計 ： ９５５５歩
仕事であまり歩かなかったので、
歩数はあまりのびませんでした。
■今日の体重 ： ９１．８ｋｇ
昨日よりも１００ｇ減りました。
あまり減らないですね。
糖質制限食を実践していると、
カラダが、脂肪をエネルギーにするように
体質が変わる、そうです。
私の場合、まだまだ、先のことかもしれませんが、
その日を楽しみにしています。
■今日の食費 ： １１７２円＋先月の弁当代３６００円