昨日、鍋用の野菜セット（１９８円）を買っておいたので、
今夜は鍋です。
・キムチ鍋
・野菜（しめじ、ねぎ、白菜、にんにくの茎、など）
・鶏むね肉
・豆腐
・温泉たまご
・りんご（２分の１個）
・アボカド（２分の１個）
・缶チューハイ（－１９６ レモン 糖類ゼロ）
中の直径１９センチ、７号の土鍋です。
ちょっと大きめですが、
鍋料理だけでおなかを満たすには、
このくらいの大きさでちょうど良いです。
鍋料理は、糖質制限食をしやすいメニューなのですが、
残ったスープで、うどんや雑炊を作ってしまうと、
糖質を多く摂るので、ＮＧ食になってします。
なので、鍋だけで、おなかが一杯になるくらいの、
大き目の鍋が良いと思います。
しかし、問題が
鍋のサイズが大きいので、大量のスープが残ります。
スープを全部飲んだら、カラダに悪そうです。
では、どうしたら良いか？
解決策がみつからないので、
とりあえずスープを冷凍保存しました。
・今日の万歩計 １０４８４歩
・今日の体重 ９２．７ｋｇ
仕事で外回りが少なくて、
歩数が伸びなかったので、
帰り道に遠回りしてヨークマートまで歩き、
１００００歩の大台にのせました。