火で焼くとおいしいね（朝食）

・ごはん（無線米＋雑穀＋マンナンヒカリ）

・アジの干物

・たまご焼き

・焼き鮭

・ソーセージ

・ヨーグルト（無糖）

・みそ汁

・コーヒー（オリゴ糖入り）

糖質制限食を実践する朝食を作ってみました♪

といっても、ほとんどがお弁当の食材の流用ですが。

電子レンジで調理したアジも悪くないのですが、

火で焼いた食品はおいしいですね。

（ソーセージ、たまご焼き、鮭）

糖質制限食では、白米のごはんはNG食なので、

毎日少しずつ食べて在庫を減らしています。