通勤で一駅分、歩くこともはじめています。
いつもは最寄り駅まで、徒歩１０分ですが、
１７分かけて、次の駅まで歩くことにしました。
朝は、次の駅まで歩けないかもしれないけれど、
帰宅時は、なるべく歩くようにしています。
夜の散歩をはじめました。
ウォーキング、といった敷居の高いものではなく、
ほんとうにぶらぶら、歩くだけです。
３０分から４０分の歩行時間には、
書店やスーパーで物色している時間も入っています。
とにかく歩くことを続けなきゃね。
自宅から徒歩１５分の巨大ショピングセンターには
夜、２１時過ぎでも
お年頃の女性が多く目の保養になりそうなのですが、
こっちは剃ったヒゲが伸びている、
ジャージ姿のおっさんなので、
不用意に近づかないようにしています。