みっちり2時間ジムへ足を運べ45日目のエアボーン100本やはりなんでもじゃけど100本すると1時間かかるコサックジャンプコサックジャンプひねりいくよ50本よっ69日目のバタフライ30本ランジジャンプAフレームしときましょ2時間やり続ける