【9月のスケジュール】

【9月のスケジュール】

残暑は続きますが夏の終わりの足音が聞こえ始めてきました。

皆様、いかがお過ごしですか？

季節の変わり目は体調を崩しがちなので気を付けていきましょう。

体調が悪い時にはしっかり休む。

トレーニングは筋繊維の破壊をすることなので体調が悪い時にはおすすめしません。

逆に体調が良い時にはどんどんやっていきましょう。

昨日と今日の体は違う。今日と明日の体も違う。

その日に出来ることはその日頑張ってやってみましょう！