練習メニュー -5ページ目

跳躍の練習メニューを伝えます。
※変更あり
https://www.youtube.com/watch?v=Ap6B5pLAygs&feature=youtube_gdata_player 6分15あたりから

3/2

1.アップ～流し
2.ボス上り×6
3.ランジ50m×3
4.補強

Android携帯からの投稿