歳取りました。
38歳の学年です。
僕は早生まれなんで、しばらく37歳ですけどね。
四十肩ってやつ、皆さん大丈夫ですか？
僕はいや〜な予感がしてます。
なんか痛いです…。
そうそう！
メンテナンスの話。
お仕事、そこそこ順調で、
精神的には良好のはず！
なんですが…、
とにかく身体が重いです。
膝が痛いです。
アキレス腱が痛いです。
肩も痛いです。
そして、思いました。
「もしかして、ヤバくね？！」と。。。
今までは、
「とにかくしっかり3食食べて、よく寝る！」
だけでなんとかなってました。
鬱で、寝込んでたり、出不精になってたりして、体重は増えてます。
筋肉量も落ちてはいます。
しかし！
こんなに身体が悲鳴を上げるって、ヤバくね？！
しっかり食べる。
しっかり寝る。
それだけでは、もう回復が追いつかないのかも知れません。。。
ストレッチしたり、マッサージしたりが必要なのかも！？
と、思いました。
なので、明日のデイケアのヨガに行きます。
精神面のコーチ、トレーナー役は、
デイケアスタッフの皆さんと、主治医や臨床心理士さんがいます。
でも、フィジカル系のコーチっていないな〜。
スポーツトレーナーとか理学療法士の友達でも出来ないかな〜。
まぁ、いたとしても、
「ストレッチしたり、マッサージしたりしなさい」
って言われるだけなんでしょうけどね。
ーーーーーーーーーーーー
書き終わって思い出しました。
デイケアに、
いる。
ベルマーレ好きの精神保健福祉士と、
最近筋トレにハマってる男性看護師がいる笑
二人は、まさに最近身体のメンテナンスに力を入れているような話をしてました。
してましたが…、
う〜ん。。。
自分的には…、
まだそこまでの仲じゃないんですよねぇ…。。。