高タンパクな晩御飯

今日は朝、昼とまともに食べれなかったので

なんせたんぱく質が足りないのでいつもの料理屋のお母さんの店で晩御飯٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

たんぱく質 61g 糖質8.5g 590カロリー！

今日は電車で帰って二つ前の駅で降りて1時間歩いて帰ろう😁

有酸素運動と一石二鳥😜

で筋トレしてプロテイン飲んではよ寝よ😝