2週間ぶりのセッション〜
ここ最近バタバタでライザップ行けず😓
ライザップどころか自主トレも中々出来ず😓付き合いや、接待、イベントなど忙しくトレーナーの野村さんに怒られないか不安の中、測定機の上でピッ、、
おぉーなんとかキープ❗️
体重−0.7
体脂肪 −0.5%
筋肉量 +0.3kg 笑
一安心。
前日、総合体育館での自主トレの時、ベンプレ150kg上げるおじさんに気に入られ、
"にぃーちゃん！もっと負荷かけよう！”
と。
まさかのライザップと同じメニュー！
まさかの同じ追い込み😁
ありがたい😬
食事も更に気をつけて追い込もう！