減量を開始して、はやくも胸肉に飽きてきました。笑
今日の夕食は、これプラス玄米です。
玄米はGI値58くらいで、血糖値が上がりにくい炭水化物です。
マイクロ栄養素はサプリで
料理苦手なので。笑
胸肉は皮をとれば、めちゃくちゃ高タンパクでヘルシーな動物性タンパク質です。
減量開始してまだ2週目くらいですが、腹筋の割れ目がくっきりしてウエストが細くなってきました。
思ってたよりバルクアップできてなかったかもですねー
目標は胸肉を1日1羽。
口の中パッサパサになります。
何を血迷ったか、こないだ胸肉にアカシア蜂蜜かけてみましたが、さすがに無理がありました。笑
今年は大会出るつもりです。予定より遅い減量になったけど間に合うかな？
パーソナルトレーナー Yosuke