女性とこどものからだケアEACH
たなかあさみです
『施術を受ける以外に、
自分でできることってありませんか？？』
と、よくご相談いただきますので
自分で自分のからだをととのえる時間に
セルフケアプログラムをご用意しております
コアトレーニング教室
コアトレtime【きほん】...3,500円
対象：はじめてご参加の方や、からだの仕組みからお聞きになりたい方。
内容：30分講座、50分実践、10分質疑応答（9
0分）資料付き
①コアトレとは
②からだのつながり
③身体の声を聴くには
④筋肉をバランスよくはたらかせるには
⑤呼吸を味方に付けて、からだキレイに
⑥プログラム実践
コアトレtime【リピート】...1,500円
対象：２回目以降のリピーター様で、慣れるまでもしくは定期的に一緒にやりたい方。しっかり身に付けたい方。
内容：30分実践、10分お話（40分）
コアトレtime【＋エクサ】...3,000円
対象：5回目以降のリピーター様で、筋トレやダイナミックな運動を取り入れていきたい方。運動神経や体力をつけたい方。
内容：40分コアトレ、20分エクササイズ(60分)
コアトレオンライン4回パック...5,000円
対象：2回目以降のリピーター様で、きほんのコアトレを継続的にやりたい方。週に1回開催しますので、参加したい日に参加していただく回数券のようなものです。
内容：30分コアトレ、10分お話(40分)
マタニティの場合は別メニューを組ませていただきますのでお申し出ください
料金・お支払方法
お支払方法：現金支払い、銀行振り込み、クレジットカード決算(ペイパル)
開催場所
サロン（滋賀県愛知郡愛荘町）
出張（ご依頼者様のご自宅や貸しスペースにて。交通費を頂戴することがあります。）
オンライン（zoomを使用します。あおむけで全身が写るように設定のご準備願います。）
ご用意いただくもの
・あればヨガマットやタオル（横になって痛くなければOK）
・水分補給用の水筒など
・汗拭きタオル
＊オンラインの場合はzoomアプリの動作確認と画角調整
お申込み方法
こちらのメールフォームからお願いいたします。
空き状況は、サロンHP施術スケジュールに準じます。
お申込み確認後、当日の詳細をご連絡いたします。
お問い合わせ
サロンLINEからお気軽にご連絡ください
090-5044-6466yossy72.1@gmail.com