筋トレ・・・

一昨日から筋トレ始めました


内容は

腕立て１０回X２セット

腹筋　７０回X２セット

マラソン１km程度

チャリ通　　（SEACREWまで)

トランポリン５分　　(^_^;)




ショボイデショ(Ｔ▽Ｔ;)



腕立てが１０回なのは・・・

１０回が限界でしたから(;°皿°)


何もしなかったら筋力ってすぐに落ちますね


そこのあなた冬の間サボってたら後がしんどいですよ




で！！





３日目になれば！
腕立ても　　１５回楽勝になりました



しょぼい筋トレ一ヶ月がんばりますv(^-^)v



継続は力なり