今日もブログをお読みいただき
ありがとうございます。
今日の名古屋は少し寒いですが
いい天気です。
こんな日は心も軽く感じます。
心が軽いと身体も軽いって
感じしませんか？
心理学の催眠療法でワークがある
のですが
頭の中で例えば重い鉄アレイを
もったイメージのまま
人に抱き抱えてもらうと
実際の体重より重く感じます。
これはどちらかというと
抱えている側がかかる暗示
なのですが
同じようなことはあなた自身にも
起きるんですね。
悩みごと、不安、ストレスなどで
心が沈んでいたり
脳が疲れていたりすると
身体もダル重い感じになってしまいます。
実際には体重が増えたわけではないのに
「あ～太ったかも～」
そんな間違った感覚を心が持ってしまうと
摂食障害や過食嘔吐、拒食症の
きっかけになる可能性があるんですね。
あなたの身体がなぜ重いのか？
原因を掴まなければ
いきなりダイエットしても効果がない
どころか、心のストレスが大きく
なってしまいます。
まずはあなた自身の心に原因があるのか
身体に原因があるのか？
考えるごとをお勧めします。
心が軽いと身体も軽い
イメージしやすくなりますよね。
名古屋の心理カウンセラー 吉兼 立雄