こんにちは。
山田義帰です。
今日は
2月1日です。
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今日は曇りです。
今日から2月です。
今月もよろしくお願いします。
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よく噛む
ヤポンスキーこばやし画伯の
言葉ですが、
よく噛むと
体にいい。
嬉しい気持ちも
よく噛みしめると
心にいい。
なかなか含蓄のある言葉だと思います。
食べ物をよく噛んで食べるのは、
消化吸収が良くなり体にいいですね。
唾液中のペルオキシダーゼが食品の発癌性を
抑えると言われています。
嬉しい気持ちは自律神経を安定させて
体調を整え、免疫力がアップします。
ドーパミンが増えてやる気が出てきます。
またセロトニンは幸せホルモンと呼ばれていて、
感情や気分をコントロールし、精神の安定に
深く関わっています。
食べ物はよく噛んで、嬉しいことは
心でよく噛みしめて、益々健康な体を
維持しましょう。
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