こんにちは！
よしたになおこです。
【新生活疲れ「春バテ」注意報発令中】
4月も後半になってきて
新しい生活・環境に
慣れてきたころでしょうか。
と同時に疲れから
体調不良が出てくる
春バテもあるようです。
オトナもですが
子どもにもあるようで。
友達があまり
できない。
何を話せばいいのか
分からない。
ニガテな先生がいる。
環境に
馴染めずに
緊張状態だったり
いろんなことが
気になって
あまり眠れなかったり
春特有の
寒暖差も影響して
春バテが
起きやすいようなのです。
春バテを見過ごして
しまうのは要注意です！！
家でも
やる気がない！！と
イライラしたり
やる。と言っても
やらないから激怒したり
何を聞いても
言葉数が少ないから
問い詰めていたり
あ～～。一年中だわ。。
って思われた方も
いらっしゃるかもしれません笑
この4月に
環境の変化が大きかった
お子さんは特に
気にかけてあげたいですね
知らず知らずのうちに
緊張が長く続くと
身体もカタくなるし
呼吸も浅くなります。
頭痛や腹痛
朝起きられない
こともあるようです。
意図的に
深呼吸ができると
いいのですが
なにしろ自分でも
緊張していると
気がつかないのが
新しい環境かもしれません。
春バテが長引くと
ツラいのはお子さん自身。
不安やガマンなど
自分にフタをしてしまう
ことも春バテに繋がるので
早めにキャッチです！
春バテのキャッチ方法は
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