人間心理学講座、センターピース（CP)

公認トレーナー

（2021年度東京の専属トレーナー）

赤羽雄二さん『ゼロ秒思考』の「A4メモ書き」

エバンジェリスト

日々人生を楽しめるようになってきた

よっしーです！

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要約は↓

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”ねぎらう”ことについての質問にターボさんが答えます

「頑張ったのにねぎらうことが義務的になってしまう」

「うまくいかなかった時にねぎらうことができない」

「もっとがんばらないといけないと親の顔がうかんでくる」

動画の要約

▼

質問１

ほめるとかねぎらうってことの大切さを学んで、

頭で考えて自分をほめなきゃとかねぎらわなきゃ

と思って力みがちになる

▼

ねぎらったらいいよっていうのを習った人が

だいたい陥れるのがそこ

ねぎらわなきゃに変わる

義務を感じてできてない自分を責めやすくなる

そういう時はねぎらおうと思ってる自分をねぎらうといい

なんでそんなに焦る気持ちがあるかって言うと

ねぎらいたいっていう気持ち・意欲がある

それって素晴らしい

だからそこからねぎらっていく

どんどんそこから欲求が満たされて

承認欲求も満たされて

ねぎらうということに対して自信がついてくる

ねぎらうことに自信がついてくる

自然とねぎらうっていうことができるようになる

質問２

そうだねぎらえばいいんだと思っても

できなかったっていう思いがとても強くて

ねぎらおうとは思えない

▼

これをやりたいと思って

それに向けてね準備とかして頑張った

けどそこに行けなくてがっかりする

そういう時はがっかり感がとても強い

その時のがっかり感や失望感というのは

それをやり遂げたかった意欲に比例する

「悔しいよね」、「がっかりしたよね」

とちゃんと感じてあげる

悔しいのってそれと同じだけの意欲があった

意欲があった、決意した自分って素敵だよね

そうねぎらうとうまくいく

質問３

親や先生とか日本の社会

そういうところのメッセージを受けてほめれない

▼

親が厳しかったケース

例えば「宿題やった？｝って聞かれて

「半分やったよ」

「なに！半分なんてやってないのと同じだよ！」って

怒られちゃう

それはずいぶん昔に聞いた親の期待とか

しつけとか言葉を今でも持ってる

それは親のこと愛してる、

親の言葉大切にしたい、と思ってるとういこと

そうやって自分ねぎらってあげるといい

親の期待に応えたいって素敵！

今でも子供の時のことを大切に思ってる

大切だと思ってない人の期待には応えたいと思わない

期待に応えたいというのは

大好きとか好きっていう気持ちにも比例している

期待に応えたい人っていうのは

実は愛がある人、愛情がある人

自分って親のことを大切に思ってる、

期待に応えたい、

そこをねぎらうと

自分を責めずに自分を認めていける

▼

ねぎらえない時には必ず労うポイントが隠れている

そこに必ず大きな意欲とか愛がある

最初なかなか気づけないので

この音声を何回か繰り返し聞いていくと気づける

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＜センターピースのご紹介＞

自分にムチ打って

他人との比較の中で

頑張ってきた自分

崖に追い込んで、、、

そして、崖に追い込まれないと

頑張れなくなっていった

・

・

そんな自分が階段を上るように

楽しみながら

仕事をし、生きていけるセンターピース

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【犬飼ターボの切り抜き動画】第11回 『ねぎらう』ことってムツカシイ？

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