前回:「なぜか家族に対して厳しくなってしまう」

 


今回:「家族だからこそ基本的で大切なこと」

 

 

今回のまとめ

(Made with AI )

日本では男性は基本的にお金を稼ぐ役割を担い

女性は家事と育児に従事することが多い

(分業・役割分担)

 

相手方の役割については部分的な理解しか持っておらず

手伝っている感覚にとどまることが多い

 

自分自身が全体を見ていると思っていても

実際は見えていない

相手の視点に立って考えることが重要

 

謙虚な気持ちになり、

相手を理解し支援する姿勢が大切

 

■■■

 

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そして、崖に追い込まれないと

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今回のまとめ

(Made with AI )


自分と家族を同一視しており、

阿吽の呼吸や以心伝心を求めている

 

自分の思った通りの行動を期待している

具体的に何を求めているのかは相手はわからない。

 

「言わなくてもわかるだろう、

家族なんだから」

 

次回は、どうやったら自分と家族への期待を区別できるようになるのか?

 

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今回のまとめ

(Made with AI )

他人軸というメカニズムは、自己肯定感の欠如と関係がある。

自分に自信がないから、自分の行動や意見を肯定できず、

他人の意見や目線に敏感になる。

このような状態では、自分が本当に望んでいることを見つけるのは難しい。

自己肯定感を高め、自分を信じることが重要である。

 

本文のあらすじ

 

人間心理学では3つの段階で説明。

『他人軸』と『自分軸』と『共存』

 

他の人の目が気になってしまうというのは

『他人軸』と呼んでいる。

自分に軸がなくて他人に軸があるので、

他の人がどう思っているか気になる。

 

ステージがあがると自分軸になる。

自分軸は自分に軸があるので

他の人がどう思っているかが

気にならなくなってくる。

すごく楽になります。

自分軸になると初めて自分の

やりたいことがわかってくる。

 

他人軸のポイントは自分を肯定しきれていないこと。

自分に自信がないから他の人がどう見ているのかが 気になる。

 

自分を認めていくと"私はできている"という感覚になる。

自分のことを肯定できるようになると 自分がしたいことを探し始めて 

自分のしたいことができるようになる。

 

自分だけだって思わなくていい。7割くらい。

ほとんどの人が他の人の目が気になって生きている。

 

次回、どうやったら他人軸から自分軸へいけるか?

 

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今回のまとめ

 

何か問題がある時、成功パターンを探して思い出す!

「自分にはうまくいくパターンがあるんだ」と思えて

「自己肯定感」を感じやすくなる。

 

成功パターンを再現するためには、

成功の部分を強調し、自分の中で成功法を考え、

実践することが大切である。

 

 

やるべきことが終わると、燃え尽きてしまい、

もう続けることができなくなることがある。

 

自分でうまくいかなかった部分を探して、

「嫌だから何とかしたい」「まだ足りない」

(マイナス感情・自己否定感)

で改善していく過程で、モチベーションが枯渇する。

 

 

仕事が終わると、まだ足りないと感じることがある。

それは「まだ足りない」パターンで仕事をしているということかもしれない。

 

このため、成功パターンを見つけ、

「自己肯定感」を感じながら仕事をするが大切。

 

 

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