忙しくて余裕のない毎日におこる片頭痛
ほんの少しのリラックスタイムと
ついつい眠ってしまう程の
あたたかさで
だるい頭をスッキリさせましょう
バザルト®︎ストーン
&
おかま直伝よもぎ蒸し®
秋田県 熟睡温活サロン
ーonー
畠山淑江です☺︎
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こんにちは♪
みなさんは梅雨だるって知ってますか？
梅雨だるとは梅雨の時期の
気圧・湿度・気温の変化で
体にストレスがかかることをいいます
こんな生活習慣は注意！
①休日は家の中でダラダラ過ごす
②入浴はシャワーだけで済ませる
③冷たい食べ物・飲み物をとることが多い
④スマホ・パソコンを1日4時間以上使用
⑤睡眠時間6時間未満の日が多い
3つ以上当てはまる方は
梅雨だるになりやすかったりするので
気を付けてくださいね
そしてすぐにできる
梅雨だる対策は
①38度～40度のぬるま湯で
10～15分の入浴
そんなに長い時間入ってられない方には
よもぎ風呂がおすすめ♪
②6時間以上の睡眠
③首や肩などのコリの原因に
ストレッチ
まさに現代人はＰＣやスマホをたくさん
使っている方が多いので、みなさんガチガチ
そんな時はあたまほぐし♪
あたまほぐしはメニュー前からやっぱり
お問い合わせが多いわけだ♡
最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
2024年にかほ市象潟にて
よもぎ蒸し&バザルト®︎ストーン
熟睡温活サロンオープン!
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