秋田県にかほ市で
3人の子育てしている
ワーママです😊
今月から急遽始めた
ダイエットチャレンジ
お腹も、足もやばい😇
ということで、今は足を重点的に
やってる最中です👍
今月からやり始めたばかりなのに
2日目にして、お腹の出方が
少し改善されたのがわかった😳
えっ⁉️早すぎない⁉️
と思ってよく考えたら
大切だったのが
腸腰筋ちょうようきん
それってどこ⁉️
それはここです🎶
大腰筋と腸骨筋のことをいいます⭐️
ここにアプローチしたら
お腹の出方が少しは良くなった✨
そこで確信😊
腸腰筋はとっても大切だと
気付かされました‼️‼️