こんにちは、或いはこんばんは
本日は母親の見舞いのため、お休みを頂いております
さて、さっそく今日のタイトル
元々が腰痛持ちなボクは、年間に１回は必ずギックリ腰のようなことをやるのですが、昨日ついにやってしまいました
ソフトボールのシートノック中に、何でもないゴロ処理中にピキっとw
まぁ、その場に倒れ込むほどのものでもなく、「チッ、またか」くらいな感じなので軽度な筋膜損傷くらいのものでしょう
とは言え、地味に痛いのが続くので厄介といえばそうねすね
筋トレも少しお休みせざるを得ないし
このところしばらく腰痛なく、腰の補強運動の成果かなと喜んでいたのですが、やるときはやってしまいますね
※準備運動はしっかりやりましょう
歩くのには問題ないので、少し休んだ後に家族総出で葛西臨海公園へ
おもち君も散歩できるし、子供たちは砂浜で遊べるし、一石二鳥です
けっこうワンちゃん連れが多かったので、有名なスポットなのかな
バーベキュースペースもあります🍖
風がめちゃくちゃ強くて食材が飛ばされないか心配になりますが、楽しそうです
そして案の定、おもち君は帰って爆睡でしたw