こんにちは。おばぼっちです
この時期は一人でいると何だか
寂しさがこみ上げてきますよね？
そこで今回はおばちゃんが寂しいときに
やることを10個ご紹介します
1．家族や友人と連絡を取る
家族や友人と連絡を取ることで
心のつながりを感じられるでしょう
電話やメールやSNSなどで
近況を報告したり
近況を聞いたりしましょう
2．地域のコミュニティに参加する
地域のコミュニティに参加することで
新しい人と出会い交流を
深めることができます
自治会や町内会やサークルや
ボランティアなど
自分に合った
コミュニティを探してみましょう
3．ボランティア活動をする
ボランティア活動をすることで
社会に貢献する喜びや
人との関わりの中から自分を
見つめ直すきっかけを得ることができます
自分に興味のある分野や
自分ができることを探して
ボランティア活動を始めてみましょう
4．趣味や習い事を始める
趣味や習い事を始めることで
自分の興味や関心を深め
充実した時間を過ごすことができます
また同じ趣味や習い事を持つ
人と出会うチャンスにもなります
5．好きなことに没頭する
好きなことに没頭することで
心から楽しめる時間を
過ごすことができます
絵を描いたり
音楽を聴いたり
読書をしたり
自分の好きなことに没頭しましょう
6．リラックスできる時間を過ごす
リラックスできる時間を過ごすことで
心身を癒してリフレッシュ
することができます
お風呂に入る
マッサージをする
好きな音楽を聴く
好きな映画を見るなど
自分なりのリラックス方法を
見つけましょう
7．自分を褒める
自分を褒めることで自己肯定感が高まり
自信を持つことができます
小さなことでもいいので自分を
褒める習慣をつけましょう
8．寂しさを感じる自分を許す
寂しさを感じる自分を許すことで
自分を受け入れられるようになります
寂しさを感じるのは人間として自然なこと
であることを自分に言い聞かせましょう
9．寂しさを感じる自分を認める
寂しさを感じる自分を認めることで
寂しさを受け入れられるようになります
寂しさを感じる自分を否定せずに
ありのままに受け入れましょう
10．寂しさを感じる自分を
受け入れようとする
寂しさを感じる自分を
受け入れようとすることで
寂しさと共存できるようになるでしょう
寂しさを感じる自分を
無条件に受け入れようとする
姿勢を持ちましょう
孤独なおばちゃんが一人寂しい時に
何か一つでもできることを見つけて
ぜひ実践してみてください
私も寂しいときは今回の10個を
思い出して実践してみます
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