どんだけ、ランクラブサボってるんかしらん
久々に参加
いい天気だけれど、蒸し暑い
本日のお題は、
動きづくり＋５㎞ＴＴ
５㎞ＴＴなんて、いったい何年やっていないのか〜
動き作り中、
まじ走りしていた時は、
月一５㎞ＴＴしてたよぉ〜
って、めっちゃはやい人言ってました
やっぱり違うわぁ
月一かぁ
やってみる価値あり
ていうか、強いランナーは、週一やってたりするわよね（パークランとか？）
目標ペースも、よくわからないので、
最近の感じでいくと、
5:10が、ギリギリで、なんとか
26分切るくらいかな
いざいざ〜
岡山マラソンT
みんなについていこうと、必死
4:52 はやすぎたー
4:56 既にきつー
5:02 まだあと２㎞あるんかーい
5:00 なんだか、身体が動かない
5:05 途中、止まりたくなった
目標ペースよりも、一応はやく走れたので、まあ、合格
では、来月も、やってみよう
はて？
ダウンジョグ2.5㎞
皆さん、マラソンシーズンイン
それぞれにレースエントリーしてまして、
参加人数多め
にしても、
大会たくさんありますね
今月の皆さんが走る大会で、
あざいおいちマラソン
東京レガシーハーフ
水戸黄門マラソン
しまだ大井川マラソン
かなざわマラソン
横浜マラソン
聞いただけでも、ざっとこんな感じ
わたくしも、ボチボチ頑張ろ