みんな頑張ってましたねぇ
キラキラしてました
女子の愛知県代表
初出場の安城学園高校も
頑張ってました
ここの高校の先生は
とにかく、怪我をしない
を一番に考えて
集団走をする
はやい人が、オーバーワークにならないようにと、チーム全員のレベルアップの為
練習後は
2人1組で40分全身マッサージしあう
などなど
強くなるチームは
いろいろ何かが違うのよね
今日の練習⭐️
夜ラン 8.13㎞ 51:39 6:21min/㎞
ダウンウォーク
ボストン８で走ってみました
新しいシューズはクッションがいいかな
右足をもうちょい紐を締めたら安定するかも
高校生もみんな履いていた
厚底シューズ
ゆみきちも履いてみたいけど
走力が無いから
意味ないかな❓
今日の筋トレ⭐️
腕立て伏せ100回
スクワット60回