アンチエイジングを
テーマとしたヨガを
したからか、
顔のシワが伸びたかも〜
相変わらずの
能天気です
40代から上り調子になる人の習慣
その5
1日8000歩を目指そ〜
おぉ
初めて、よそみがやれている事が
出た
ウォーキングなどの有酸素運動をすると
幸福感、情緒、心の安定などに関わる
セロトニンという
神経伝達物質の分泌量が増えるらしい
うーん
どーなのかなぁ
ランニングやジョギングをやり始める前は
もっと、
不幸で、情緒不安定だったのかなぁ
よくわかんないけど
一応、毎日
1万歩は越えてます
こんなポーズ出来る日は
来るのか❓
外は雨ザーザーの為
またもや
ランオフです