よそみのマラソンテクテクブログサブ4への道

よそみのマラソンテクテクブログサブ4への道

2012年5月後半から、ジョギングを始めました
BestTime
5㎞23:56(15.12.6伊勢)ハーフ1:47:02(17.2.26犬山)フル4:06:54(16.10.30アドベンチャー)
ぼちぼち走っています
日々挑戦♪( ´θ`)ノ

普通救命講習
昨日受講してきました

たっぷり3時間だったんですが
人数が4人だったので、
少しはやく終了
内容満載なので
あっという間にでした

ウィメンズの今回の件が無ければ
おそらくずっと
こんな講習受けなかったと思いますが
受講してみて
全員受けた方がいいなぁ
と、思いましたよ

人形を使って実際に
いろいろやってみました

胸骨圧迫って
けっこう
ちからと持久力が
必要なのね
とか
見てるとやるとは
かなり違うし
知っておいた方がいいですね
AEDの使い方とかも
やりましたよ


もらえたぞー

ウィメンズ当日
倒れた人いたら
助ける事できるかもだけど
自分走ってて
フラフラなのに
そんな事がありませんように

みんなも受けよう
救命講習
ガーミンの充電器が、
半年程前から
割れてしまっている
ゴムなどを使ってだましだまし
使っている
なぜって
けっこうこれ
お高いのよ
たしか、
5000円くらい
一度、火事で燃やしちゃって🧯
新たに購入したのに
すぐになぜか
割れた
今は、
手で
抑えて充電

今、
若干、左指
痺れてます

今日の練習⭐︎
東山一万歩コースまで行こうと思ったのに
とても暑くてそこまで行けず
牧野が池公園をぐるぐる
11㎞程、走ったり歩いたり
途中、公衆トイレに寄っては
両腕を冷やす
全く、意味のない練習でした
暑い時は
やめよう
8月30日に
ウィメンズマラソン無事入金し
エントリー完了しました

消防署にも
連絡して
救命講習の予約もとれた
名古屋市に在住か、
勤務していれば、
名古屋市内の消防署で
救命講習の入門編コースで
一時間半で終わるのに
市外なので
普通救命講習の3時間コース
大丈夫かなぁ

一応、ランニングブログなので
久しぶりに走った
今日の練習報告⭐︎

東山一万歩コースまでの
トコトコランニング
7.19㎞ 50:56 7:05min/㎞ 東山入り口まで
2.66㎞ 25:28 9:34min/㎞ 東山半周
5.02㎞ 36:10 7:13min/㎞ 帰り
➕ダウンジョグ

やはり、
継続は、力なり
なので、
全く走れてないので
きつかった〜

このままだと、
ウィメンズ完走は、
危うい