バスケママ仲間で、我が長老は地域福祉界の重要人物でもあります。
今回も、地域のコミュニティの場所で「ヤクルト健康教室」を開くので出席してほしいと言われたのです。
「ヤクルト1000が飲めるから来て」
と言われて、つられてメンバー4人で出席しました。
名古屋ヤクルトの管理栄養士さんが来られて、パソコンを駆使してのお勉強会でした。
「ストレスに負けない健康生活」というタイトルで1時間。
ストレスに強い人の傾向
①自分の思い通りにならなくても「まあいいか」と受け流せる性 格。
②嫌なことがあっても、すぐに切り替えられる。
③ポジティブさがある。
④困った時はすぐに人に頼れる。
⑤趣味を持っていて、現実逃避が上手。
ストレスに弱い人の傾向
①真面目で、細かいことにもこだわる几帳面な人。
②一度言った自分の意見は曲げない芯の強い人。
③自分の意見があるのにハッキリ言えず人に合わせる。
④頼れる人が周りにいないと考えて、悩みをため込みがち。
⑤すぐに他人の失敗を責め立ててしまう。
運動が出来ない時は、ストレッチ。
ロングブレスがやっぱりいいみたい。
ストレスが続くと、様々な病気の引き金にもなります。ー
ストレスに負けない４つのポイントがこれ。
みんな周知のことばかり。
①バランスの良い食事。
②運動。
③質の良い睡眠。
④おなかの健康。
それで、最後のお腹の健康には、ヤクルトってわけです。
今日は、１本ずつ頂いて飲みました。
昔懐かしいヤクルトの味です。
というわけで、ヤクルト飲んでストレス解消しちゃいました。
な、わけないか。
ここからは蛇足コーナーです。
朝ドラの『ブギウギ』ですが、今日から新しいスズ子のマネージャーが登場しましたね。
登場の仕方がやけにもったいぶっていましたよね。
いったい誰かしらとドキドキして見ていたら、ん？
だれ？この人？
名前は、三浦りょう太くん。
だれ？
と思っていたら、サッカーのキングカズこと三浦知良の息子だそうですね。
疎い私は、初めて知りました。（笑）