有休なので

本日は休み(有休)

とりあえずすることと言ったら自転車乗るくらいで

ELVES号

午前中に定番工石山

頑張って走ったけで40分38秒と40分切るのが難しくなってきた

帰って自転車を替えて

F14

平坦基調のアンパンマンコース

50キロ、50キロで100キロ

でも獲得標高が2000ｍに届いてなかったので

F14

ちょこっと岡豊まで13キロくらい

日没が遅くなってきているのがわかる。

明日も空いた時間使って走れたらいいかな。