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毎日のように外食をして
ダイエットする気あるのか？
とよく周りに言われますが
今年1年でトータル12.4キロ落ちております。
もちろん、食べるのを我慢したからではありません。
✱ブログを見ていただければわかると思いますが笑
糖質制限
いわゆる、炭水化物を抜けってこと。
今年の頭にダイエットの項目で引っかかった
とりあえずダイエットで失敗するほとんどが
食事制限をしていての、ドカ食いやお腹すいて眠れない時の夜食とかなんですよ＼_(･ω･`)ｺﾚ重要！
もちろん私も、ダイエットしようとすると、余計にお腹がすいてくるw
そこで試したのが糖質制限ダイエット
糖質制限のいい所は食べるのを我慢しなくていいこと！
はい。私、初日からバクバク食べました！
とりあえず冬からのスタートだったので、
焼肉
鍋
野菜炒め
お腹いっぱいになるまで食べ続けましたよ。
このループを2ヶ月間。
8キロのダウンに成功です。
でも、炭水化物をとりたくなるんですよw
だから日曜日だけはおこめを食べていいってことにして、ほかの日は我慢。
日曜日にご褒美！笑 みたいな
でも、途中から日曜日に御飯食べるのも勿体なくなるんです。
せっかく落とした体重が元に戻るような気がして。。。
んで、8キロ落ちたくらいから
急に落ちなくなるんですよヽ(`Д´)ﾉ
停滞期と言うやつかしら？
何度やめようかと思ったか。。
やはりこの期間は体重計にのったらだめですね。
そして減らない時期を乗り越え
今年祝12キロの減量に成功したとさ。
おわり。